緊急事態宣言により、ジムが営業自粛に。
通っているジムが、緊急事態宣言の休業要請を受けて、明日から休業することになった。
スタジオレッスンが全てWeb予約に移行したばかりなのに・・・と思うけども、それがあって、GW中の予約が上手く取れていなかったので、本来の予約を目指す事が出来るのは不幸中の幸いだったり。
2週間ほど、運動不足になる想定。
GW含めて2週間ほどジムに行けなくなるのだけど、そうすると運動不足になりやすい訳で。昨日は休業前の動き納めでいつもよりも多く動いてきた。そして、延び延びになっていた「平日にもトレーニングする」という習慣を付けて、肉体維持を図ろう！という試みを実行するには良いタイミングである。
昔に買って、あまり使っていないブルワーカー、やはりあまり使っていないワンダーコア。この際だから、役立てようと思います。
目標を決めます
そして、役立てるのであれば、今後に向けて習慣づけるとともに、マイルストーン的な目標値も決めようと思います。現在、体脂肪率が16％台前半なので、ジムの営業再開予定日の12日の前日の夜時点で15.5％以下に脂肪を燃焼させようと思います。そこに向けて、無制限に体重も落としていきます。
本来、ジムに行くはずだったGW期間には、ランニングやウォーキング、そして自室でのトレーニングを組み合わせて、運動する時間を多く作りつつ、連休以降も運動する習慣を確立します。同時に、業務スキルも上げる取り組みもします。運動と仕事を組み合わせていきます。
スタートは4月27日。
以上、決めたからには明日27日から実施します。
本当は、今日からの方が良いんですが・・・昨日、動き納めでいつもより動いたダメージが少しばかり残っているので、今日はリカバリーに。ウォーキングは少々やりましたが。
宣言したので、15.5％以下まで絞ります！やったります！！
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